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입니다]또한 번아웃을 예방하기 위한 몇 가지 팁을 알려드립니다:

1. 휴식을 취하세요: 하루 종일 규칙적으로 휴식을 취하면 에너지 수준을 높이고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 운동하기: 신체 활동은 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
3. 충분한 수면을 취합니다 : 매일 밤 최소 7~8시간의 수면을 취하는 것은 전반적인 웰빙에 필수적입니다.
4. 스트레스 관리하기: 명상, 요가, 심호흡과 같은 스트레스 관리 기술을 연습하면 마음을 진정시키고 스트레스를 줄일 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.