해당 케겔운동기구 포스팅은 연구료를 제공받아 솔직하게 작성했습니다. ​​자동케겔운동기구 방광염 자연치료 1년 관리 기록​​​​​​[2024.2.18]처음엔 소변이 시원하게 안 나오는 느낌과잔뇨감이 시작이었다.​하루 종일 화장실을 자주가는 느낌이었지만,'물을 많이 마셨나 보다' 하고 넘겼었다.​하지만 1주일쯤 지나면서하복부가 묵직하게 당기고,소변 끝에 따끔거림이 느껴졌다.​​​​​​[2024.3.2 : 비뇨기과 진료]결국 병원을 찾았다.​놔두면 괜찮아지겠지 싶었던 증상이점점 심해지더니,​밤새 화장실가랴 몇 번을 일어나야 됐고,회사에서는 근무중에 수시로 왔다갔다 하게되니이대론 안되겠다 싶었다.​​​근처 비뇨기과를 갔었고,진단결과 ‘급성 방광염’ 이었다.​여성의 경우 요도 길이가 짧아,대장균 세균이 방광으로쉽게 침투된다고 했다.​​​​​​당시 염증 치료를 위해 항생제를 처방받아복용하며 증상은 금방 나아졌지만,문제는 한 케겔운동기구 달도 안 돼 같은 증상이 재발했다.​그 후 3개월 사이,크고 작은 재발이 세 번이나 있었다.​조금만 피곤하거나,스트레스를 받는 등면역력이 떨어지면 빈뇨와 따끔거림이 시작됐다.​​만성 방광염 자연치료 일기​​​​[2024.5.10 : 한의원 진료]재발이 너무 심해서이번엔 한의원으로 가봤다.​한의원에서는“만성 방광염은 생활습관 개선이 필수”라고 했다.​​수시로 물을 마시면서 노폐물을 배출해야하고,당분간 카페인과 알코올은 줄이라고 했다.​특히 골반저근 약화나 혈류 순환 저하가방광 건강과 연결돼 있어케겔운동을 병행하면 도움이 된다고 했다.​​​​​​[2024.5.15]수분 섭취를 하루 1.5L로 늘리고,카페인과 자극적인 음식을 최대한 줄였다.​그리고 한의원에서 말한 케겔운동을 시작했다.​케겔운동을 들어는봤지만,아무래도 적극적으로 해본 건 이번이 처음이었다.​​​​​​유튜브나 블로그에 케겔운동기구 케겔운동 하는법 이라고나와있는 설명대로 따라 해봤지만,생각보다 제대로 하고 있는 건지 알기가 어려웠다.​게다가 방광염 증상 때문인지골반저근 근육 조였다 풀어주는 감각을확실히 느끼기 힘들었고,​케겔운동이 제대로 되고 있는지 확신이 없다 보니결국 꾸준히 이어가지 못했다.​​케겔운동 관리 일지​​​[2024.6.1]그러던중 우연히 자동케겔운동기구를 알게 됐다.​찾아보니 나처럼 만성방광염, 요실금 같은요로질환을 겪고 있는 분들이자연치료 목적으로,​​특히 임신중이나 출산 후에 산모들이​잦은 방광염, 질염으로 떨어진골반저근 강화, 속 근육 강화, 질 탄력관리를 위해 많이들 사용하는 것 같았다.​​​​​​내가 본 제품은좌욕기능과 케겔운동 기능을 함께관리할 수 있는 복합형 기기 였는데,​​- 탄소온열 적외선- 회음부 케겔운동기구 밀착형 구조- 케겔운동 기능(괄약근, 골반저근 운동 유도)​이 세 가지 기능이 특징이었다.​​​​​​사용감은 딱 처음 앉았을 때,엉덩이에 무리가 전혀 없는 구조였고다리 사이에 끼우는 듯한 방식이라앉은 자세도 편안했다.​​​​​​적외선 온열 기능은회음부 주변을 따뜻하게 해줘서​방광염 증상이 있을때 사용하면하복부와 방광 주변의 긴장감이 확 풀리는 느낌이었고,​​이어서 케겔운동 모드가자동으로 괄약근 골반저근 근육을조였다 풀어주는 리듬을 유도해줘서,​혼자서 할 때 보다훨씬 명확하게 감각을 잡을 수 있었다.​​​​​​[2024.6~7월]매일 아침·저녁 하루 2번 관리온열 15분 + 케겔운동 모드 10분 루틴 시작.​처음 1~2주는 ‘효과가 있나?’ 싶었지만3주 차부터 잔뇨감이 줄어든 느낌이었고,​​이전엔 새벽에 케겔운동기구 2~3번은 꼭 깨곤 했는데,이제는 한 번도 깨지 않고아침까지 푹 자는 날이 늘었다.​덕분에 전반적인 컨디션도 좋아졌다.​​​​​​[2024.8~10월]온열감이 하복부 깊숙이 전달되며배뇨 시 불편감이 거의 사라졌다.​무엇보다 케겔운동 모드로 괄약근, 골반저근에힘이 들어가는 느낌?이 선명해졌다.​​예전엔 장시간 외출하거나 앉아 있는 날이면오후쯤엔 하복부가 묵직했는데,이 시기부터는 그런 불편함이 눈에 띄게 줄었다.​이제야 내 몸이 조금씩 회복되고 있구나하는 안도감도 들었다.​​​​​​[2024.11~현재]지금은 하루 1회, 저녁에만 사용 중이다.다행이도 아직까진 방광염 증상이 크게 없었고,잔뇨감도 줄고, 배뇨 패턴도 안정적이다.​​덕분에 예전처럼 오랜 외출이나장거리 이동 후에도 불편감이 없다.​​​자동케겔운동기구를 사용하면서 느낀 점​​​처음엔 반신반의했지만,사용이 간편해 케겔운동기구 케겔운동 습관화가 쉬웠다.아무래도 번거롭지 않아 꾸준히 관리할 수 있었고,​​개인적으로 온열로 혈액순환도 풀어주고,케겔운동 자극이 이어지니​‘아, 내가 이 근육을 제대로 쓰고 있구나’하는 감각이 조금씩 익숙해졌고,그게 쌓이다 보니 예전보다 훨씬 안정감이 생겼다.​현재 상태 &amp케겔운동 관리 1년 후기​​​2025년 3월 현재,방광염 재발 없이 지내고 있다.​그렇게 징글징글하게 재발했던방광염 증상이 요즘엔 안보이니생활 전반이 훨씬 안정됐다.​일과 중에도 신경이 덜 쓰이니업무 집중력도 높아졌다.​​확실히 방광염 증상의 유무가하루 컨디션을 얼마나 좌우하는지다시 한 번 실감했다.​​​​​​그동안 항생제를 먹어도 재발했었는데,확실히 약도 중요하지만​장기적으로 생활습관을 어떻게 개선하고관리 하느냐가 방광염자연치료에 있어 정말 케겔운동기구 중요했던 것 같다.​​지금까지도 여전히 유지하고 있는 습관은​- 하루 1.5L 수분 섭취- 자극적인 음식 최소화- 하루 한번 케겔운동기구 사용- 크랜베리 영양제 섭취​이 네 가지는 지키고 있다.​​​​케겔운동 역시 굳이 기구를 사용하지 않고혼자서 하는 것도 좋지만,​괄약근 골반저근 근육을정확하게 사용하거나,혹은 꾸준히 할 자신이 없다면​케겔운동 기구를 사용해서 관리 하는 것도나쁘지 않은 선택이었던 것 같다.​​혹시 같은 고민 중이신 분들이 있다면,이런 방식도 있더라는 정도로참고해주시면 좋을 것 같다.​​모든 이의 건강을 위해서​​​덧붙여사용했던 케겔운동 기구 정보를 남겨두는데,​작년까지 쭉 V1 제품을 사용하다가지금은 최근 나온 V2 프리미엄 케겔운동기구 모델을2주정도 사용해보고 있는 중이다.​해당 모델은 3개월 정도 더 사용해보고추후 따로 후기를 올려볼 생각이다.​그리고 혹시나 말씀드리면,이 제품은 의료기기가 아니며, 치료 목적이 아닌생활관리 보조 루틴으로 활용하고 있다는 점,참고바란다.​​​여기까지, 만성 방광염자연치료 관리 방법 중남겼던 일기를 정리해서 포스팅해봤는데,​​혹시 증상이나 다른 관리법 관련해서궁금하신 점이 있다면 댓글 남겨주시면제가 아는 선에서 성심껏 답변 드리겠다.​​​​​자동케겔운동기구 방광염 자연치료 1년 관리 기록자동케겔운동기구 방광염 자연치료 1년 관리 기록자동케겔운동기구 방광염 자연치료 1년 관리 기록자동케겔운동기구 방광염 자연치료 1년 관리 기록자동케겔운동기구 방광염 자연치료 1년 관리 기록​​​#케겔운동 #케겔운동기구 #만성방광염 #방광염치료